Hinter den meisten starken Leichtathleten steht auch ein außergewöhnlicher Trainer. In Sachen Hürdenlauf hat sich Coach Sebastian Marcard vom VfL Sindelfingen einen sehr guten Ruf erarbeitet. Deshalb hören seine Sportler bei den Einheiten besonders gut hin.
400 Meter Hürden ist die Kunst, auf einer Stadionrunde zehn Hindernisse in möglichst kurzer Zeit zu überwinden. Bei den Männern 91 Zentimeter hoch, bei den Frauen sind es 76. Es ist eine der schwierigsten Laufdisziplinen der Leichtathletik, weil dies nur mit einem festen Rhythmus gelingt. Dafür ist viel Fleißarbeit im Training erforderlich.
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