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  • Ernährungsvortrag: Bei rote Bete Augen zu und durch

    KRZ-Laufteam 2016: Ernährungsvortrag von Sergej Almasov mit grundlegenden Empfehlungen und einigen Geheimtipps

    Sonstiges Sich regelmäßig zu motivieren, die Schuhe zu schnüren und sich egal bei welchem Wetter fürs Training nach draußen zu begeben, ist eine Sache. Außerdem auf eine gesunde Ernährung zu achten, damit die Wirkung noch größer wird, eine andere. Die Mitglieder des KRZ-Laufteams wissen nun auf jeden Fall, worauf sie achten müssen.MAICHINGEN. Die wichtigste Erkenntnis gleich zu Beginn: "Ihr solltet eure Ernährung während des Trainings nicht auf Kohlenhydraten aufbauen", empfahl Sergej Almasov von der Forschungsgruppe Dr. Feil den rund 50 Anwesenden bei seinem Vortrag im Stahl Sport Shop. Vor allem Weizen und Zucker sollten dazu von

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