Eine ausgewogene Ernährung ist auch beim Abnehmen das A und O. Man sollte sich laut Experten nicht so viele Lebensmittel verbieten, entscheidend ist die Energiebilanz an sich. Foto: stock.adobe.com

Low Carb, Paleo oder Intervallfasten– es gibt unzählige Diätmethoden, mit denen Menschen versuchen, möglichst schnell ihre überflüssigen Pfunde loszuwerden. Funktioniert das wirklich? Und vor allem: Ist das gesund?

Stuttgart - Ein belegtes Brötchen hier, ein Schokoriegel dort, unterwegs schnell einen Burger – das verzeiht die Figur auf Dauer nicht. Insbesondere wenn zu den ungesunden Ernährungsgewohnheiten noch Bewegungsmangel hinzukommt. Viele hoffen, mit einer Diät abzunehmen. Wir beantworten die wichtigsten Fragen.

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