Bei gutem Wetter zieht es die Menschen nach draußen. Doch wer sich zu lange in der Sonne aufhält, riskiert einen Sonnenstich. Welche Symptome darauf hindeuten und was man dagegen tun kann.
Wer der Sonne zu lange ausgesetzt ist, kann einen Sonnenstich bekommen. Denn die Wärmestrahlen (Infrarotstrahlen) der Sonne reizen die Hirnhäute und entzünden diese leicht. Dadurch wird auch das Gehirn selbst beeinträchtigt, was zu Beschwerden führt.
Zu den typischen Symptomen von Sonnenstich zählen Kopfschmerzen, Übelkeit mit Erbrechen, Fieber, ein geröteter Kopf, Unruhe, Schwäche sowie Schwindel. Bei einem schweren Sonnenstich wird der Druck im Gehirn erhöht. Das führt zu Bewusstseinsstörungen (wie Verwirrtheit oder Benommenheit), Krampfanfällen, erhöhtem Pulsschlag, einem steifen Nacken oder Schmerzen an der Halswirbelsäule.
Wann die Symptome auftreten und wie lange sie andauern
Werden die Symptome rechtzeitig behandelt, lässt sich der Verlauf häufig abmildern und verkürzen. Meist treten diese aber einige Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne auf. So bemerken die Betroffenen die Anzeichen erst, wenn es schon zu spät ist.
Zudem lassen sich die Symptome bei Säuglingen und kleinen Kindern, die noch nicht sprechen können, schwerer erkennen. Doch besonders sie erleiden aufgrund der lichteren Kopfhaare und der dünneren Schädelknochen häufig einen Sonnenstich. So sollten Eltern auf ein ungewöhnliches Verhalten ihrer Kinder achten, wie schrilles Schreien oder die Verweigerung der Nahrung.
Wie lange die Symptome anhalten, hängt davon ab, wie stark der Sonnenstich ist. Meist dauern die Beschwerden einige Stunden an, maximal zwei Tage. Erwachsene erholen sich dabei häufig schneller als Kinder.
Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Sonnenstich
Die Betroffenen sollten bei einem Sonnenstich die Sonne erst mal meiden und an einen kühlen, schattigen Ort gebracht werden. Sie müssen viel trinken, den Kopf und Nacken kühlen und sich beruhigen. Zudem kann es helfen, den Oberkörper und den Kopf erhöht zu lagern.
Besonders Kinder sollten nicht allein gelassen werden. Schmerzmittel wie Ibuprofen können nur nach ärztlicher Rücksprache genommen werden. Denn bei einem starken Sonnenstich oder einem Hitzschlag dürfen Betroffene diese nicht einnehmen. Bei Anzeichen eines schweren Sonnenstichs oder einer Verschlechterung des Zustandes sollte ein Arzt aufgesucht werden.