Das DRK bietet in der Seniorenwohnanlage Goldberg, Goldmühlestr. 7, dienstags von 11.15 – 12.15 Uhr einen Yogakurs auf dem Stuhl an.
Yoga ist ein ganzheitliches System, das Körper, Geist und Atmung verbindet und die ideale Form der Bewegung für ältere Menschen darstellt. Durch die langsame und achtsame Ausführung der Körperübungen (Asanas) werden Verletzungen minimiert und das Körpergefühl gestärkt. Yoga bringt Lebensfreude und Entspannung. Durch Yoga kommt man zu einer bewussteren und tieferen Atmung. Yoga stärkt das Immunsystem und regt die Durchblutung an. Die Gelenke werden durch Yoga beweglich gehalten, die Muskulatur gekräftigt und Verspannungen gelöst.
Yoga kann von jedem ausgeübt werden, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Kursverantwortlichen beim DRK-Kreisverband Böblingen e.V., Juliane Grossnick Tel. 07031 6904-405, Mail: gesundheitsprogramme@drkbb.org
Bei uns daheim
Die hier veröffentlichten Artikel wurden von Vereinen und Gemeinden, Schulen und Kindergärten, Kirchengemeinden und Initiativen verfasst. Die Artikel wurden von unserer Redaktion geprüft und freigegeben. Für die Richtigkeit aller Angaben übernehmen wir keine Gewähr.